四川人 高溫天氣重慶瑜伽愛(ài)好者水中練瑜伽尋清涼
陜西交警
不畏酷暑，值得一贊
淮南人
夏季來(lái)臨了，陜西博泰達(dá)水處理科技有限公司提醒大家：
夏季，善調(diào)情緒多喝水 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺(jué)渾身不適、萎靡不振，這其實(shí)跟心臟的承受度有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，夏季心陽(yáng)最為旺盛，當(dāng)夏日氣溫升高后，人易煩躁不安、好發(fā)脾氣，機(jī)體免疫功能較為低下。特別是老年人，由發(fā)火、生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況增多，有人甚至因此猝死。所以，人們?cè)谙募疽槕?yīng)天氣的變化，做好自我調(diào)節(jié)，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)，要做好“精神養(yǎng)生”，空閑時(shí)可以多畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)、下棋、種花。
夏季由于出汗增多，體內(nèi)丟失的水分多，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃水果不僅可以補(bǔ)充水分，更是消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分的首選。水果也有性味寒涼的區(qū)別，腸胃不好的人，最好選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)癢，是因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分，容易引起過(guò)敏。因此，吃水果之前應(yīng)該有所選擇，否則也會(huì)引起身體不適。
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